azbukabody.ru Report : Visit Site

Technical data of the azbukabody.ru

Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host azbukabody.ru. Currently, hosted in Russian Federation and its service provider is Ispsystem Cjsc .

HTTP Header Analysis

HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called nginx/1.12.2 containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

DNS

HtmlToText

азбука тела уход за своим телом — бодибилдинг меню упражнения правильное питание старая школа добро пожаловать в фитнес-центр бодибилдинг - как можно добиться крепкого и здорового тела подробнее добро пожаловать в фитнес-центр бодибилдинг - как можно добиться крепкого и здорового тела подробнее добро пожаловать в фитнес-центр бодибилдинг - как можно добиться крепкого и здорового тела подробнее добро пожаловать в фитнес-центр бодибилдинг - как можно добиться крепкого и здорового тела подробнее добро пожаловать в фитнес-центр бодибилдинг - как можно добиться крепкого и здорового тела подробнее добро пожаловать в фитнес-центр бодибилдинг - как можно добиться крепкого и здорового тела подробнее что нужно делать мы расскажем как добиться красоты своего тела бодибилдеры мира информация об известных во всём мире и не очень бодибилдерах. подробнее здоровое питание рассказывается о правильном питании и рационе, необходимом для сдоровья. подробнее женский фитнес крепое и здоровое тело не только для мужчин, но и для женщик - фитнес. подробнее тяга гантели в наклоне. энциклопедия упражнения. комментариев нет » привет, соратники! как обычно, по средам у нас на проекте азбука бодибилдинга техническая заметка, поэтому не будем нарушать сложившиеся традиции и рассмотрим упражнение под названием тяга гантели в наклоне . в ходе заметки мы познакомимся с преимуществами, техникой выполнения и различными практическими фишками этого базового движения для развития мышц спины. итак, работы предстоит много, поэтому давайте начинать. тяга гантели в наклоне. что, к чему и почему? начну с небольшой предыстории. с этим упражнением — тяга гантели в наклоне, я был знаком практически с первого дня посещения тренажерного зала — видел, как большие дядьки выполняют его с запредельными весами и все как один твердят, что это стержневое упражнение для создания массивной v-образной спины. читать далее » плавание и бодибилдинг. совместимо ли? комментариев нет » привет всем, вся и везде! я уже давно хотел написать классную статью по водным процедурам и их роли в построении тела, и вот наконец-то она перед вами. встречайте, сегодня мы узнаем много чего полезного и интересного на тему плавание и бодибилдинг . поговорим о разных стилях барахтания, какие мышцы в них задействуются, что вообще дает вода (бассейн в частности) и многое другое. итак, мне уже не терпится погрузиться в водный мир, поэтому задержите дыхание, мы начинаем заплыв. плавание и бодибилдинг – строим гармоничное тело своими руками любите ли вы плавание также, как люблю его я? читать далее » геморрой и бодибилдинг. есть ли взаимосвязь? комментариев нет » добрый день, веселый час, рады видеть вас у нас! не секрет, что я всегда стараюсь писать интересные (незаезженные) и полезные статьи для своих читателей. так будет и в этот раз, и поговорим мы сегодня на весьма деликатную тему, а именно — геморрой и бодибилдинг. в ходе заметки мы выясним степень взаимосвязи этих двух объектов, а также узнаем, что делать, если эта попная напасть приключилась с атлетом. итак, усаживайте свою пятую точку, мы начинаем. геморрой и бодибилдинг: это надо знать. все мы в курсе, что спорт это здоровье, а тренажерный зал это еще и гармонично развитое тело. читать далее » французский жим. изучаем все тонкости и секреты. комментариев нет » приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшки! сегодня мы познакомимся с одним заморским упражнением, имя которому — французский жим. почему он так назван, у меня нет ответа, но уверен, что за названием кроется история, достойная премии оскар. по прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения жима, так же мы произведем некоторое сравнение и выявим, какое упражнение является лучшим для развития трицепса. итак, занимайте свои места, поехали. французский жим: что, к чему и почему? практически каждому посетителю тренажерного зала знакомо такое упражнение, как французский жим. читать далее » становая тяга. руководство к применению [часть1]. комментариев нет » всем привет! можно сказать, совершилось! я так давно планировал и намеренно откладывал написание мини-энциклопедии по самому лучшему упражнению в железном спорте, имя которому — становая тяга . мне всегда хотелось написать качественную и максимально подробную статью по “станине”, и вот сегодня она предстает перед вами. мы поговорим о многом: о биомеханике движения, о видах и технике выполнения становой, особенностях выполнения и, разумеется, ошибках. в общем, материал будет очень насыщенным, объемным и интересным. после прочтения статьи вы станете просто гуру в вопросах этого силового упражнения. читать далее » как правильно питаться? excel-калькулятор для расчета рациона. комментариев нет » приветствую, дамы и господа! наконец-то свершилось…причем уже во второй раз:). как вы помните, в начале годе я анонсировал планы проекта на 2015 и те мероприятия, которые нас ждут по ходу него. так вот, спешу вновь сообщить радостную новость, один из пунктов, а именно написание полезных электронных материалов, мини-книг/микропрограмм, претворен в жизнь, и сегодня я поведаю об еще одной палочке-выручалочке, которая должна быть под рукой у любого зож`ника. заинтриговал? тогда навострите ушки и слушайте внимательно. excel-калькулятор для расчета рациона. что это? хотелось бы вам самим, без чьих-либо подсказок, научиться правильно питаться? читать далее » упражнение велосипед. изучаем все тонкости и секреты. комментариев нет » физкультпривет! в этот срединный день нас ждет очередная техническая заметка, и поговорим мы в ней про упражнение велосипед. по прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике его выполнения, также мы выясним степень эффективности велосипеда и узнаем о влиянии этого упражнения на размеры талии. итак, сидаун плиз, мы начинаем. упражнение велосипед. что, к чему и почему? виновника нашей сегодняшней статьи, упражнение велосипед, можно отнести к классу “о нем знают, но редко используют”. большинство из нас любит качать пресс – девушки, чтобы получить плоский живот, парни – чтобы убрать живот и сделать из своего 1 шарика – 6 кубиков :). читать далее » симптомы перетренированности: какие бывают и как с ними бороться? комментариев нет » физкульт-привет, мои уважаемые! знакомо ли вам состояние не стояния либо на тренировке, либо после нее? чаще всего подобное явление характеризуется полным отвращением к тренировочному процессу, и уже одно упоминание о зале вызывает у атлета рвотные позывы. если с чем-то подобным хоть раз приходилось иметь дело, тогда знайте, скорее всего, вам перешла дорогу кошка перетренированность. в этой заметке мы как раз и научимся выявлять симптомы перетренированности и узнаем некоторые практические фишки, которые помогут с ней эффективно бороться. ну что, готовы? тогда ключ на старт, поехали. состояние перетренированности: механизмы возникновения. читать далее » сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал? вся правда. комментариев нет » доброго времени суток, мои уважаемые читатели! “я новичок, сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал ?”. вот такой вопрос (через форму обратной связи) поступил на почту проекта от одного из наших читателей. я подумал, что эта тема должна быть довольно актуальной для большинства людей, активно (и не очень) посещающих тренажерный зал, и особенно для новичков. поэтому было принято решение дать развернутый ответ в виде статьи, которая, собственно, перед вами. из этой заметки мы узнаем, как нужно правильно подходить к тренировочному процессу, рассмотрим некоторые временные параметры занятий и как их определить для себя. читать далее » ходить в тренажерный зал? что не дает. комментариев нет » рад приветствовать вас, уважаемые читатели, на связи проект “азбука бодибилдинга”! сегодня мы поговорим о мифах, но не древней греции, а тех стереотипах поведения и мышления, которые существуют почти у всех, кто еще только пребывает в раздумьях, стоит ли ходить в тренажерный зал или нет. зачастую, большая часть людей рисует такие картины у себя в голове относител

URL analysis for azbukabody.ru

http://www.azbukabody.ru/category/trapecii/
http://www.azbukabody.ru/category/rastyazhka/
http://www.azbukabody.ru/category/bodibilding-zhenshini/
http://www.azbukabody.ru/stanovaya-tyaga-rukovodstvo-k-primeneniyu-chast1/#more-243
http://www.azbukabody.ru/stanovaya-tyaga-rukovodstvo-k-primeneniyu-chast1/#respond
http://www.azbukabody.ru/stanovaya-tyaga-rukovodstvo-k-primeneniyu-chast1/
http://www.azbukabody.ru/category/triceps/
http://www.azbukabody.ru/category/pitanie/
http://www.azbukabody.ru/category/tablici-kalorijnosti/
http://www.azbukabody.ru/category/shejping-zhenshini/
http://www.azbukabody.ru/category/stretching-muzhchini/
http://www.azbukabody.ru/gemorroj-i-bodibilding-est-li-vzaimosvyaz/#more-164
http://www.azbukabody.ru/category/pilates/
http://www.azbukabody.ru/category/pauerlifting-muzhchini/
http://www.azbukabody.ru/category/dihanie/

Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

% By submitting a query to RIPN's Whois Service
% you agree to abide by the following terms of use:
% http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)
% http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).

domain: AZBUKABODY.RU
nserver: ns1.firstvds.ru.
nserver: ns2.firstvds.ru.
state: REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED
person: Private Person
registrar: REGTIME-RU
admin-contact: https://whois.webnames.ru
created: 2017-01-05T12:37:07Z
paid-till: 2020-01-05T12:37:07Z
free-date: 2020-02-05
source: TCI

Last updated on 2019-01-03T19:01:33Z


  REFERRER http://www.ripn.net

  REGISTRAR RUCENTER-REG-RIPN

SERVERS

  SERVER ru.whois-servers.net

  ARGS azbukabody.ru

  PORT 43

  TYPE domain

DISCLAIMER
By submitting a query to RIPN's Whois Service
you agree to abide by the following terms of use:
http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)
http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).

DOMAIN

  NAME azbukabody.ru

NSERVER

  NS1.FIRSTVDS.RU 82.146.43.2

  NS2.FIRSTVDS.RU 94.250.248.160

  STATUS REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED

  CREATED 2017-01-05

  EXPIRES 2020-01-05

  SOURCE TCI

  REGISTERED yes

Mistakes

The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .